ข้อมูลหนังสืออิเล็กทรอนิกส์

เนื้อหาย่อ : หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือในการดูแลสุขภาพ ทั้งเรื่องอาหารการออกกำลังกาย ความรู้เรื่องโรคที่พบบ่อย รวมไปถึงการดูแลจัดการความเครียดและสภาวะจิตใจ อยากให้ผู้อ่านได้รับความรู้เรื่องการดูแลสุขภาพและสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อให้มีสุขภาพร่างกายและ จิตใจที่แข็งแรง